Действительно, далеко не всегда при недомогании стоит сразу же бежать в аптеку. Часто помочь могут самые обыкновенные продукты, которые есть в каждой семье.
В каких случаях поможет еда?
Если болит голова, съешьте что-нибудь кисломолочное. Также помогут орехи, рыба, курица, чай с мятой. А если боль вызвана чуть повышенным давлением, то поможет обыкновенный огурец : нарежьте его и положите на глаза.
Если расслабился кишечник, кушайте овсяную или рисовую кашу,   нежирное мясо, сухарики, груши.
При запоре лучше включить в меню сырые овощи и фрукты, продукты из муки грубого помола, салаты, кисломолочные продукты, овощные соки, отварную свеклу, чернослив.
Говяжье сердце рекомендуется людям, страдающим пародонтозом, в этом мясном продукте содержится вещество , защищающее десны от воспаления.
Если у вас проблема с волосами, налегайте на блюда из телятины, в ней содержатся аминокислоты метонин и цестеин, укрепляющие волосы.
Если вы нервничаете, подкрепитесь орехами, мясом, рыбой. Пить лучше всего зеленый чай или чай с мятой.
При тошноте пожуйте кусочек сухого имбиря или залейте горячей водой свежий, дайте настояться, как обычному чаю, и выпейте настой маленькими глотками.
 Если у вас бывают судороги в ногах, скорее всего, вам не хватает магния, отличный его источник – ржаной хлеб.
 При подагре, ревматизме, артритах не забывайте о сельдерее. Он не только вкусный, но и  целебный: возбуждает аппетит, усиливает выделение желудочного сока, уменьшает скопление газов в желудке и кишечнике. Ценный и полезный корень можно купить  и в зимнее время.
Порция геркулеса на воде наполнит вас энергией на несколько часов и одновременно снизит уровень холестерина.
Не забывайте, что древние китайцы говорили, что нужно есть, как пить, то есть пережевывать пищу до тех пор, пока она сама не начнет проглатываться.   Хорошо измельченная, обработанная ферментами слюны пища не только лучше усваивается, но и меньше травмирует желудочно-кишечный тракт. И, что немаловажно, для насыщения хорошо пережеванной пищи организму требуется гораздо меньше, чем той, что мы заглатываем кусками.

Будем рады, если наши советы окажутся для вас интересными и полезными. Если едой проблема не решена –необходима консультация врача, он назначит Вам адекватное лечение.